Adım Adım Resmi Site
X

Koşmaya yeni başlayanlar ve heves edip de başlamayı düşünenler Adım Adım Çaylaklar Grubu'nda buluşuyor. 
Detaylı bilgi ve güncel takip için Facebook'a bekleriz...
Ayrıca mail grubumuza üye olabilir ve diğer sosyal medya hesaplarımızdan da bizi takip edebilirsiniz. 

 

İşte buluşma gün ve saatlerimiz

(Yıl boyunca belli tarihlerde, o güne özel değişiklik olabildiği için en güzeli, bağlantısı verilen Facebook sayfalarını takip etmeniz)

İstanbul1 

Cumartesi günleri  – Belgrad Ormanı, Neşet Suyu Parkuru (konum bilgisi) *
08:00
* Ulaşım desteği için antrenman saatinden 45 dakika önce 4 Levent Şehr-i Simit önünde buluşuluyor, aracı olanlar olmayanları yanlarına alıyor. Dolayısıyla araçla gidiyorsanız, uğrarsanız çok seviniriz. Araç yardımı ve ulaşım konularında bilgi almak için caylaklar@adimadim.org adresine yazabilirsiniz.

Çarşamba günleri

Maçka Parkı

Buluşma 19:30'da Teleferik girişi Nişantaşı tarafında (konum bilgisi)

Antrenman 19:45'te

Florya

Buluşma 19:30'da Aqua Florya Starbucks (konum bilgisi)

Antrenman 19:45'te

Caddebostan Sahil

Buluşma 19:30'da Caddebostan Migros arkası Beltur Cafe (konum bilgisi)

Antrenman 19:45'te

İletişim: caylaklar@adimadim.org 

Detaylı bilgi için tıklayın...

Bursa

Cumartesi günleri - Botanik Park

07:30

Buluşma: Botanik Park Otoparkı

Çarşamba günleri - Mihraplı Park

20:00

Buluşma: Mihraplı Park Otoparkı (Cami Karşısı)

İletişim: bursa@adimadim.org 

         Detaylı bilgi için tıklayın...

İzmir

Pazar sabahı antrenmanları her hafta farklı lokasyonlarda gerçekleşiyor. Parkur bilgilerini Adım Adım İzmir Facebook ve Instagram hesaplarından kontrol edebilirsiniz. 

Çarşamba günleri - Fuar Kültürpark 

Buluşma: 26 Ağustos Kapısı, 19:45’te

Antrenman 20:00'de

İletişim: izmir@adimadim.org 

Detaylı bilgi için tıklayın...

Antalya

Salı Günleri- Lara Düden Park 

Perşembe Günleri- Konyaaltı Beachpark

Her iki gün için de:

Buluşma 20:00'de

Antrenman 20:15'te

İletişim: antalya@adimadim.org

Detaylı bilgi için tıklayın...

Ankara

        Pazar günleri - Eymir Gölü

        Buluşma 07:00, TRT tarafı girişindeki otopark 

        Salı günleri - Anıttepe Koşu parkuru

        19:00

İletişim: ankara@adimadim.org 

Detaylı bilgi için tıklayın...

 

 

Antrenmanlarla ilgili bazı ipucu, tavsiye ve önemli bilgileri sizinle paylaşmak isteriz.
Detaylar için tıklayın.
Dokümanın İngilizce versiyonuna ulaşmak için tıklayın.

Adım Adım Tişörtü

Detaylar için tıklayın.

Ayakkabı 

Ayağınıza uygun bir ayakkabı bulmak istiyorsanız, sorularınızın cevapları burada.

Antrenman

Antrenman önerileri ve programlar için tıklayın.

Koşucunun Galaksi Rehberi

Yeni başlayanlar ve her seviyeden koşucular için faydalı bilgiler içeren Koşucunun Galaksi Rehberi'ne ulaşmak için tıklayın.

Koşucunun Galaksi Rehberi gönüllü antrenörlerimiz tarafından özenle seçilmiş, ayakkabı seçiminden, beslenmeye, esneme ve güçlendirmeye çeşitli başlıklar altında listelenmiş içeriklerden oluşmaktadır.

 

1 İstanbul'da bulunan diğer koşu parkurları